Estou acima do peso, consigo fazer yoga?
Sim. Yoga é para todos os corpos, em todos os tamanhos. Você não precisa emagrecer antes para começar, nem ter um corpo "de academia". As posturas se adaptam com apoios e versões mais acessíveis, e praticar em casa, no seu espaço, tira a pressão do espelho e do julgamento alheio. O foco do yoga é a sua relação com o corpo e a respiração, no ponto em que você está hoje.
A prática se adapta a você
Blocos, almofadas, cadeira e parede abrem espaço e dão apoio em qualquer postura.
Movimentos podem ser feitos em pé, sentada ou deitada, conforme o seu conforto.
Numa aula ao vivo, a professora oferece a variação certa para o seu corpo.
Comece sua prática no Flowa Studio
A Larissa dá aulas de yoga ao vivo no Flowa Studio, no seu ritmo e sem julgamento. Faça sua primeira aula com um período gratuito, sem precisar de cartão.
Começar grátisPerguntas frequentes
Yoga emagrece?
O yoga não é uma atividade de alta queima de calorias e a perda de peso não é o foco da prática. O que muita gente relata é uma relação mais consciente com o corpo, com o sono e com a alimentação ao longo do tempo. Se o seu objetivo é emagrecer, vale combinar com orientação profissional.
Vou conseguir acompanhar a turma?
Sim. Em turmas para iniciantes o ritmo é tranquilo e cada um faz a versão possível. Praticar em casa, com a câmera como você preferir, deixa o começo mais leve.