Действительно ли работает онлайн-йога?
Работает. Онлайн-йога сохраняет традиционную пользу практики: подвижность, силу, дыхание, расслабление и регулярность. Разница в формате. На живом занятии преподаватель видит вас и даёт подсказки во время практики, что очень помогает новичкам. Это не то же самое, что иметь кого-то рядом, поправляющего тело руками, но подсказки в реальном времени действительно дают эффект.
Что вы получаете, практикуя онлайн
Практику дома, без дороги, в удобное для вашего распорядка время.
Доступ к живым занятиям с преподавателем и, во многих подписках, записи для повтора.
Больше регулярности: легче держать привычку, когда занятие приходит к вам.
Начните практику в Flowa Studio
Лариса ведёт живые занятия йогой в Flowa Studio, в вашем ритме и без осуждения. Первое занятие — с бесплатным пробным периодом, без карты.
Начать бесплатноЧастые вопросы
Может ли преподаватель поправить меня через экран?
На живом занятии преподаватель видит вас через камеру и даёт подсказки по осанке. Это не очная коррекция с прикосновением, но подсказки в реальном времени помогают практиковать лучше и безопаснее.
Онлайн или очно — что лучше?
У каждого свои плюсы. Онлайн выигрывает в удобстве, цене и регулярности. Очно выигрывает в коррекции прикосновением. Для многих живое онлайн — идеальный баланс.