Yoga ao vivo ou gravado: qual é melhor?
Os dois têm valor, e o melhor depende do seu momento. A aula ao vivo é mais indicada para quem está começando, porque a professora vê você, conduz o ritmo e dá orientações em tempo real. A aula gravada brilha na flexibilidade: você pratica na hora que der, quantas vezes quiser. O ideal, para muita gente, é combinar os dois: o ao vivo para aprender e se manter na linha, o gravado para complementar nos dias corridos.
Quando o ao vivo é melhor
Você está começando e quer orientação durante a prática.
Gosta do compromisso do horário marcado, que ajuda a não procrastinar.
Quer tirar dúvidas e sentir a energia de uma turma.
Quando o gravado ajuda
Sua rotina muda muito e você precisa de horário livre.
Quer repetir uma prática que gostou ou focar numa parte do corpo.
Já tem alguma base e quer complementar a semana.
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Começar grátisPerguntas frequentes
Como iniciante, começo pelo ao vivo ou gravado?
Comece pelo ao vivo. Ter a professora te vendo e orientando reduz o risco de criar vícios de postura. Depois, use as gravações para complementar.
Dá para ter os dois no mesmo plano?
Sim. No Flowa Studio os planos incluem aulas ao vivo durante a semana e, conforme o plano, também as gravações para rever quando quiser.